春季長高正當時!“高人一等”的祕籍別錯過

2021-03-09 16:44 大眾報業·半島網閲讀 (86121) 掃描到手機

半島全媒體記者 王愛科

身高是寶寶們生長髮育的重要指標。個頭矮,不但是體格的問題,還會造成心理壓力,影響兒童的身心健康。那麼如何才能避免“矮”帶來的困擾呢?西海岸新區區立醫院專家帶你瞭解生長的祕密,幫助孩子“蒸蒸日上”。

孩子怎樣才算身材矮小

臨牀上一般通過身高生長曲線來判斷,若身高低於同齡、同性別、同種族正常兒童身高標準的第3百分位或兩個標準差以下,就可診斷為矮小症。生長速率是判斷矮小的另一指標,一般3歲以下每年生長速率<7釐米,4歲到青春期開始每年生長速率<5釐米,青春期每年生長速率<6釐米,均為生長遲緩。

導致矮身材的因素有哪些

矮身材原因甚多,常見病因有家族遺傳、營養不良、生長激素缺乏、垂體發育異常等。

哪些孩子需要到生長髮育門診就診呢?

家長可以參照身高表自查,通常在幼兒園比同班級的小朋友矮半個頭(5cm~10cm),在中小學裏,比同班同學矮一個頭(10~20cm)的寶寶,建議到生長髮育門診做專業的評估,必要時進行相應的臨牀觀察和實驗室檢查,明確病因並積極治療。

需要做哪些檢查

專業醫生會進行出生史、發育史、家族史等病史採集,完成專業的體格檢查,測算遺傳身高,測骨齡,必要時進行生長激素激發試驗、性發育分期以及垂體磁共振、血常規、尿常規、肝腎功、核型分析等影像學、實驗室、遺傳學檢查。

春天躥個兒是真的嗎

答案是肯定的。一年之計在於春。中醫《黃帝內經》指出:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。”少兒從屬春季少陽之氣,同萬物具有生髮之勢。另肝藏血,主筋,筋生長鬚依賴肝血的滋養,而春季恰為肝之所主。世界衞生組織也曾研究證實:孩子的生長髮育有顯著的季節性,其中春季(3~5月)身高增長速度是其他季節的2至2.5倍。

日常生活中怎樣做才有利於寶貝們長高呢?

1.運動:運動可促進生長激素分泌。推薦跳躍或拉伸運動有利於關節伸展,比如游泳、跳繩、跑步、打籃球等,不推薦負重以及運動強度過大的項目如體操、摔跤等。

2.享受陽光:多曬太陽還有助於人體內維生素D的合成,從而輔助鈣的吸收,有利於骨骼發育。

3.營養均衡:營養攝入是人體生長髮育的積極因素。“長個兒也是吃出來的”。小寶寶們飲食營養要均衡,不要挑食哦。另外肥胖會影響內分泌,一定要控制好孩子體重,寶爸寶媽們不要給孩子盲目大補。

4.保證睡眠:睡眠有助於生長激素分泌,人體生長激素分泌最多的兩個時段,恰好是晚上9點到凌晨1點,以及凌晨5點到7點,所以睡好覺很重要。

5.心情愉悦:腦垂體分泌的生長激素受到下丘腦的調節,下丘腦是控制情緒的中樞。精神壓力特別大會影響生長激素分泌,不利於長高。

可以通過哪些治療手段來長高呢?

專業醫生會根據患兒情況制定個性化治療方案,在指導飲食運動的同時,給予補充生長激素、調節性激素水平、敷中藥貼等治療。

寶爸寶媽們,春天已經來臨,

請抓住春季的大好時機,

讓孩子長高高吧!

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